La Forme de base en 3 Parties (Niveaux I, II, III)
En cours hebdomadaire, la forme de base est mémorisée en 3 ans,
(2 ans pour certains, avec renforcement par des stages).
En même temps qu'on mémorise l'enchaînement, il y a déjà un travail
de perfectionnement et de maturation.

La Forme : 6 étapes de perfectionnement avec les principes internes.
Après la mémorisation de la Forme, chaque mouvement est repris pour intégrer
étape par étape les 6 principes internes :
- Les Formes Yin-Yang : mouvements Yin, Yang, Flexion des jambes, ...
- La Forme du Chi 1 : spirales des bras .
- La Forme des mouvements du centre : placement du centre dans chaque position.
- La Forme du Yin-Yang tête/mains : synchronisation entre mouvements
des bras et de la tête
- La Forme du Chi 2 : spirales des jambes, ouvertures, enracinement
et action par rapport aux bras .
- La Forme du Souffle Interne : avec respiration spécifique .