Le TAI CHI CHUAN (boxe Suprême) est le plus célèbre art martial chinois, basé sur l’utilisation de l’énergie interne,
le Qi (Chi), non violent, fondé sur le principe de l’alternance et de la complémentarité du Yin et du Yang.
Ses origines remontent aux environs du 17e siècle, ses bases sont plus anciennes encore.
Pratiqué aujourd’hui comme un excellent exercice de santé, il se présente sous la forme d’un enchaînement de mouvements lents, ronds et souples, appelé la Forme, s’apparentant à un combat fictif d’une très grande précision.
Chaque mouvement est appris méthodiquement. Il est répété et testé avec un partenaire afin d’en vérifier la justesse, de prendre conscience de l’axe et du centre du corps et de sentir le relachement musculaire.
Avec une pratique régulière, nous arrivons peu à peu à défaire nos tensions profondes, retrouver plus d’enracinement et de légèreté, sentir une réouverture du corps et apprécier le plaisir de se mouvoir avec harmonie dans l’espace. Chaque mouvement est repris à plusieurs niveaux d’approfondissement pour éliminer tout blocage ou gaspillage énergétique. Nous approchons alors le mouvement naturel et parfait.

Le Tai Chi Chuan, au-delà d’une discipline corporelle, est avant tout un art de vivre, une école d’humilité et de patience où l’on prend le temps de revenir à des choses simples mais essentielles pour vivre la plénitude de son être. Chacun apprend à se recentrer et à se réapproprier son espace intérieur, se protéger des influences perturbantes et atteindre un idéal d’autonomie personnelle en harmonie avec la vie universelle.
De nature non musculaire, non violente, il se pratique à tout âge.